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06-14

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一


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不知道大家有没有发先,随着年岁渐长,双下巴就也默默的跑出来见人了呢?今天小编要来介绍日本神奇的瘦双下巴运动,只要10秒钟,步骤简单又不複杂,持续做就会有效果啰!

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一  

先前日本节目《稀奇真稀奇》曾请来一位沙龙教室的美容老师来教大家神奇的瘦双下巴运动!首先抬头挺胸坐好,把脸往后仰倒看得见天花板的程度,让脖子的皮肤完全展开,接着用力张大嘴巴将舌头伸出来,维持这个动作5秒钟即可。

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5秒钟过后,慢慢将嘴巴闭会来,同样在维持5秒钟的时间,可以感觉到下巴的位置有紧紧的效果(伸出舌头和身回去的时候,下巴的肌肉会变紧)最后再慢慢地将头回到原位就完成啰。 

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一

 

原本双下巴超严重的女士,实验做这个动作一个月后(一天3次),就有了明显的改善,就连脸部的轮廓也变得比较俐落! 

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而这个保持双下巴的运动,其实小S也曾在粉丝团介绍过!虽然步骤不太一样,但是运用一样的原理喔~

 

另外在家马交大家一个快速告别双下巴,拥有下颚线的小撇步!

首先自然站立,舌头顶住上颚,大拇指按住下颚骨后方,会有酸酸的感觉,接着将拇指沿着下颚骨下方,下巴自然抬高前伸,从耳后向下巴慢慢向前推进(每组1分钟,做6组)

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一

 

▼接着正视前方,把嘴巴张到最大,并慢慢将头向后仰到最大限度,下巴往上伸,闭上嘴巴,舌头顶住上颚,感觉脖子会有拉伸感。跟第一页的动作很类似(每组保持30秒,做6组)

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一

 

▼放鬆面部,从太阳穴开始,从上到下,沿着面部轮廓,到下颚角再到颈部(一组1分钟,做1组) 

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▼下一步用手按住头部,向斜下方拉伸,感觉到拉伸感(左右分别1分钟,各1次)接着按照箭头方向,由嘴角向耳朵提拉,停顿3秒,打圈按摩2圈(左右各30次)

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一

一次只要10秒!日本神奇「瘦下巴运动」肉肉都不见 乖乖照做一

 

▼堵嘴吸嘴为一组动作(一组做30次)最后挺直背部,下巴微抬,双手内侧贴近耳朵,高高举起双手(一次1分钟,做3次)

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